僕らはみんなスーパーマン

音楽は好きで良く聞く。

ファンキーモンキーベイビーズのベストを借りてみた。




ＣＭでも使われている曲もありなかなか良いな。

Ｄｉｓｃ１の２曲目、『ヒーロー』と言う曲。

お父さんの応援歌的な曲だけど、

個人的に泣けるなぁ・・・。


ガンバローって思う。  

昨日は中学校の卒業式に出席。

一丁前に人の親もやっているのであります＾＾；


卒業生の合唱よかった・・・





ここの中学と７年間かかわってきたけど、昨日で一区切りがつきました。


保護者として、コーチとして。


卒業は次へのスタートライン。


夢を目標にガンバレ  

レッスンとレッスンの合い間に時間が空くときがある。

そんな時はもっぱらこの携帯ゲームだ。



『ポケットアスリート』

１００ｍ、走り幅跳び、やり投げ、走り高跳び、砲丸投げ、１１０ｍハードルの６種目

を行いステージ１から各種目の設定記録をクリアすれば次のステージに進める。


第８ステージの１００ｍがどーしてもクリアできない

設定タイムは１０秒６５。

１０秒８台はいくんだけどな。

もっと速く指が動くようにトレーニングだね  

タイトルかた苦しいねぇ＾＾；



乳幼児から成人にいたるまでのスポーツトレーニングを考えたとき

発達段階に応じたトレーニングの流れは下記の通り。

Ⅰ）神経系トレーニング・・・小学生まで

Ⅱ）呼吸循環器系トレーニング（主に中学生）

Ⅲ）筋系トレーニング（高校生以降）

この流れを基本的な考えにしなければいけない。

的確なトレーニングを最も学習効果の高い時期に行うことが

重要である。


上記のように幼児～小学生（およそ１０歳頃まで）においては神経系の発達が

顕著であるから、Ⅰ）幼児期　Ⅱ）児童前期　Ⅲ）児童後期　など、年齢に見合った

運動をすることで質の高い効果が得られる。


逆に間違った指導を行った場合は、将来大きく伸びる能力を摘み取ってしまう

恐れがあるので、親の判断や指導者の力量が将来を左右すると言ってもいいだろう。



ちょっと堅苦しいけどスポーツワークスガラゴの指導基本を少し・・・でした(＾o＾)
  

人間は生まれてから成長する過程において、まず神経系の

発育発達が急成長する。

スキャモンの発育発達曲線を見て分かるとおり

１０歳頃までには神経系は成人のおよそ９５％までに達してしまいます。

この頃までに多様な運動経験をし、神経回路を作りその質を高めることで

質の高い動きを手に入れることができる。

スポーツを楽しんだり将来世界的に活躍するスポーツ選手になる基礎は

この時期に形成しなければなりません。

一つの専門的な動きにとらわれず幅広い動きをすることが重要といえます。

また競技者を目指さずとも日常生活で自分の身を守ることにもつながります。

こうしてみると『運動神経は鍛えて得』と言えるでしょう＾＾／


今日は簡単に書きましたが、合間を見てもっと詳しく書いていきたいと思います。  

中学校の陸上部コーチをしていた時の卒業生２人が今日、第一志望の

大学に合格しました。

『おめでとう！』

中学３年間と高校３年間、勉強と陸上に頑張ってきました。

その成果が合格となって現れたと思います。

大学に行っても陸上は続けます。

これからは更に自己管理が重要になります。

怪我に気をつけて頑張ってほしいです。

次の夢に向けてさぁ行こう！
  

毎週木曜日はアクアドームの広場での運動教室があります。



雲行きが怪しかったものの開始時間の１７：００前の状況は曇り空。

西の空は微妙な感じでした。


木曜日の運動教室は外で行うため、雨の時は中止にするんです。


時間になって始めた時にポツリポツリ。

雨が降ってきました。

西の空を見ても期待できません。

「どうしようか・・・」

考えたけどそのまま教室を続けます。





木曜日のクラスは第一週と三週がかけっこの練習。

第二週と四週は運動神経開発のプログラムをしています。



今日はかけっこの練習。

ラダートレーニングは小雨だったので少し濡れながらも行いましたが

雨が降りつづいていたので、その後は休憩用の東屋の屋根の下で

基本練習と補強運動。

いつも子ども達が楽しみにしているリレーはできませんでしたが

狭いスペースながらも良い練習ができたと思います。

最後は柱にしがみつく『コアラ選手権』でしめくくり、今日の練習は終了です。



天気が悪いのに来てくれてありがとう！

また来週楽しくカラダを動かそう＾＾／