僕らはみんなスーパーマン

運動教室が終わったあと、お母さん達と談笑することもしばしば。

「子どもが楽しいって言っています」の言葉が一番ウレシイ＾＾

運動教室をやっているわけですから、勿論カラダを動かします。

『遊び感覚を取り入れた運動』なので楽しい＾＾　で、頭も体も鍛えます。



遊び感覚って聞くとなんか、真面目にやっているのか？って思うかも

しれませんが、いたって真面目、楽しくカラダを動かすことが大事です。

特に幼児や小学生はこれが一番なんです。

無理やり連れてくるのなら、来ないほうがいいです。

何にも身につきませんから。



昔は遊びそのものが運動でした。

スポーツクラブに入って鍛えていなくても、子どものスーパーマンは

いっぱいいました。



今は時代が違い同じようにはいきませんが、楽しくカラダを動かすことが

運動能力の開花に繋がっていくことは同じです。  

腰はカラダの要です。


ココ最近腰が痛い。

いつも痛いんだけど、ここ最近は疲労がたまっているのでなおさら。

腰椎分離症な私、２ヶ所が分離してしまっています＾＾；

離れてしまった軟骨は、もう自然に元には戻りません。

よっぽどひどくなったら手術でしょうが、常に違和感はあるものの

日常生活には支障はなく、運動だってバリバリ出来ますからね。

大丈夫なんです。



こうなった原因。



まだ骨が強くない子どもの頃に激しい運動をしたり、強い負荷がかかったり

すると起こる可能性があります。

私の場合もこれにあてはまります。

発育発達段階に応じた運動量や負荷ってものがあります。

勝負や記録にこだわるあまりに、過負荷になることは避けたいものです。

自分が経験しているから言えること。



気をつけてください。  

昨日は多くの中学校で体育大会が開催されましたね。

コーチをしている中学校も体育大会が開かれ、朝から見に行ってきました。

部活紹介では多くの新入部員も加わり、今年の中体連に向けての気持ちも

少し向上したように思います。

その後は部活対抗リレーでした。



陸上競技部に入部してくる子の入部動機は様々です。

「走ることが好きだから」

「速くなりたいから」

「将来マラソンを走ってみたいから」

「楽しそうだから」



陸上部って脚の速い子が入る部活って思っていませんか？

そうではありません。

「走ることが好きだから」に脚が速い遅いは関係ありません。

「速くなりたいから」にも脚が速い遅いは関係ありません。

その子なりに動機があって入部してきています。

その子達の個性を活かして能力を伸ばしてあげることが

監督・コーチーの役目です。




昨日の部活対抗リレーでは男子は勝てませんでした。

「陸上部なのになんで負けるの」

なんて思わないでくださいね。

中学校では珍しくないことです。




さすがに高校になると負けられませんけど･･･。  

ホームセンターや１００円ショップに行くと楽しいgalagottoです。



運動神経をよくする為にはいろいろな要素を鍛えなければなりません。

ただボールを投げたり蹴ったり、走らせたりするだけではつまらないし

物足りない。



子どもの運動神経を開発させるには頭を使います。

運動神経をコーディネートするのはやわらかい頭が必要です。

そのネタ探しの場がホームセンターや１００円ショップにあるのです。

あるというより見つけると言ったほうがいいでしょう＾＾

ホームセンター以外のまた思わぬところで見つけたりもします。



ちょっとしたものを上手く使う。

発想の転換で上手に使う。

マニュアルはありません。

でもその場しのぎではありませんよ＾＾/

使えるものは使う。

これってこんな風に使うの？って思ってくれる。

だから楽しい。

でも運動神経はよくなっていきます＾＾

発育発達状態を見ながらね。



だから楽しいって言ってくれる。

そんなことしています。  

陸上教室や運動神経をよくする教室をする時には、あらかじめ

実施する内容（ネタ）を決めています。

でも当日の参加者や体験希望者の参加などで年齢も性別も

変わることも度々。

そこで急遽、参加する子に合わせた内容に切り替えます。

参加者に合わせたネタ合わせってことですね。

年齢が違えばできる事とできない事もあるし、運動能力の違いに

よってもできる事とできない事がある。

同じ内容のものでも難易度を変えて、それぞれのレベルに見合ったものを

行っています。

スーパーミラクル的に運動能力が飛躍的には出来上がりません。

いろんな要素の動き作り（運動）を行うことによって、運動神経が開発され

それが組み合わさって、足が速くなったり逆上がりが出来るようになったり

ボールコントロールが上手くなったりします。

子どもをスポーツ選手に育てなくても、日常生活の中で自分の身を守れる

だけの運動能力を身につけたいものです。  

北京オリンピックが近づき、スポーツの話題もいろいろ出てきます。

競泳の水着の話題が今日の新聞にも出ていましたが、最近の世界新記録

を出している選手のほとんどがスピード社製の最新水着です。

スポンサーの関係で日本選手はこの水着が着れない。

選手は着たいのに着れない。

ややこしや～ですね。


オリンピック選手レベルになると着用するウエアや道具は、最新技術を集めて

作られたものが必要になってきます。

0.01秒を競う世界ですから、使用するもにも神経を使うのは当然でしょうね。


陸上競技でもシューズやスパイクにその技術は現れています。

これが小中学生のレベルになるとあまり関係はありません。

ネットオークションで購入した１足１０００円ぐらいのスパイクと、スポーツ店あたりで

１足２万円ちかくする最新モデルと走り比べてみても、その結果は変わらないでしょう。

少しでも上手くなるように・・・の親心は解ります＾＾


格好よりも基本動作をしっかり覚えさせたい幼少年期だと思います。



いい大人となった今は、まず格好から入ってしまう私です＾＾；  

コーチをしている中学校の陸上部。
新入部員の大量入部で心踊っております＾＾


昨日はｋｋサブトラで練習。

部員倍増となった陸上部は見ていて壮観でした。

いい素材がいっぱいな感じです。

ラダートレーニングの難しいスッテップも、一度手本を見せただけで

出来てしまう子が沢山いました。

運動神経がいいんです＾＾

運動神経が発達する幼児～１０歳頃までの運動経験が

きっと豊富だったんでしょう＾＾

走るほうはまだまだ我流の走り方なので、速い子もフォームはバラバラです。

これからトレーニングを積むことによって良くなっていきます。

ここは腕の見せ所です。

個性を大事にして、長所を伸ばしていきたいと思います＾＾/  

気が揉める・・。

陸上部コーチをしている中学校の新入生部活申込が今日と明日。

受け付けをしていた後援会会長から連絡が無い＾＾；

何十人、いや何人来たんだろう・・。

昨日体験入部していた1年生を少し指導して、練習終わりの挨拶で

「陸上部に入部して一緒に練習しよう」

って声を掛けたんだけどな・・。


「熱烈歓迎」

「楽しさ保証付き」

「もれなく試合に出られます」
※陸上の試合は学年別だったり人数制限のないレースがある

待ってるぞ新入生諸君

あ～気が揉める