僕らはみんなスーパーマン

県高校総体まで約1ヶ月となりました。

勝ち上がっていかなくては南九州高校総体や全国高校総体へは

いけません。

特に3年生は特別な思いがあるものです。



ある高校の陸上競技部のこと。

今までチームのハチマキをして走ることはありませんでした。

個人種目は勿論、リレーでも。

キャプテンのＮ君、思いがあったのでしょう・・。

自費でチームのハチマキを作ったのです。



最後の総体。

ハチマキに思いを込めて、走り跳び投げます。

後輩達にメッセージを残せるでしょうか・・。

自分自身にメッセージを送れるでしょうか・・。

持てる力を出し切れるよう、祈っている。

  

5月は運動会のシーズンでもあります。

熊本市内の小学校で春に運動会を実施するところを

わかる範囲で調べてみましたが結構あるものです。

でもまだ秋の運動会の方が多いんですけどね。

徒競走やリレーなどスタートの前はドキドキします＾＾



ところで｢ヨーイ｣の時どういう格好になりますか？

お子さんにさせてみて下さい。

前に出した足（脚）と同じ側の手（腕）が前に出ていますか？

これ間違いです＾＾；（結構多いです。こうする子）

右足（脚）が前の時は左手（腕）を前にして下さい。

左足（脚）が前の時は右手(腕）が前です。

そして前に出した方の足（脚）に体重をかけて前傾します。

ピストルの音に集中して,鳴ったらダッシュです＾＾/

いい走りをしたいのなら、やっぱ練習です。  

土曜日曜はＫＫWING＆その周辺にドップリ浸かっていました。

ＫＫWINGでは陸上競技の熊本県選手権かあり、コーチをしている

中学校の生徒２人が出場する為に先生達と共に引率。

レースに出ない生徒は練習させメニューを指示。

陸上教室（ランガラゴ）や運動神経をよくする教室（ウルトラガラゴ）も

合い間にこなし、夕方6時ぐらいからは自分のトレーニング。

帰宅は８時ぐらいだったので2日間で24時間程、KKWINGにいたこ

とになります。

体力使いました。

疲れました。

でも楽しいからつらくはありません。

トレーニング中、小山山を見上げながら

｢あ～シアワセだなぁ｣って思いました＾＾



気持ちのいい季節になってきました。

今日も良い天気。

家にばかりいないで、外に出て体を動かしましょう＾＾  

久しく散髪屋に行ってないなぁ。

いま結構伸びてるんですよね。

久しぶりに会った知り合いからは雰囲気変わったって言われるし。

なんか行きそびれている。

気に入った髪形にしてくれる所に一度も出合ったことないし・・。



私は天然パーマ系の髪質。

すその方がクルンクルンになってしまう＾＾；

もし髪が肩まで伸びた場合外向きにパーマをかけたようになる、たぶんね。

そうねサリーちゃんのパパみたいな髪型ね。

歳がいもなくスポーツマン系の爽やか路線でいきたっかたけど、今は

アダルトな感じになってしまっている・・。

いっそのこと伸ばそうかね。



僕の髪が肩まで伸びた場合、


ただ気色悪いだけです＾＾；


ﾋﾄﾘｺﾞﾄ・・・それにしても最近の子ども達の髪型はおしゃれです  

水泳の日本選手権（北京オリンピック代表選考会）が行われています。

水泳見るのは結構好きです＾＾

記録が出るのかどうか・・

タッチの差でどっちが勝ったのか・・

スリリングな勝負どころを見るのが楽しい。



コーチをしている中学校の陸上部。

練習のときによく言っているのが

「最後のライン（ゴールライン）を走り抜けろ」って。

ほとんどの生徒は２～３ｍ程手前から力を抜いてしまいます。

力を抜くのはゴールラインを走り抜けたあと。

走り抜けるくせをつけることは大切です。

２～３ｍ手前で力を抜くのとゴール後に力を抜くのとでは

その練習効果は大きく違ってくる。

これが毎日の積み重ねになれば、するかしないかで

伸び方の違いは歴然です。

また、本番のレースで最後の競り合いに効いてきます。

ベストタイムが出るかどうかのときに効いてきます。

自分の心がけ一つでできること。

この気持ちで練習していれば飛躍的な記録の伸びが

期待できる年頃なのです。

（他の競技にも言えることです）  

今日の出来事。

郵便局にいく用事があり北郵便局へ。
コーチをしている中学校陸上部の子が出場する、県選手権の大会参加費
の送金と熊本マスターズ陸上の選手登録費の送金、新しく立ち上げた
ランガラゴスリートクラブの登録手続書の発送と送金。

いや～郵便局の対応が良くなったような感じです。
声出てますね～。民間になったからでしょうね。
私の実兄も郵便局員ですが、どうなんでしょう・・。対応できてるかな？

その後、ウルトラガラゴ～運動神経をよくする教室アクアドーム～へ。
芝生の広場で、幼児クラスをしたあとに小学生クラスをやりました。
雨が心配でしたが、どうにかもってくれてよかった＾＾
汗をかきかき、楽しく体を動かすことが出来たと思います。

その内容を少し・・・。
ウォーミングアップの後に、体を使って2拍子3拍子の動き作り。
（下半身は3拍子、上半身は2拍子のリズムを作ります）

そのあと、ラダートレーニングでいろいろなステップを踏みました。
まだまだ動きはぎこちないですがスムーズに動かすことができる
ようになって行きます。

その他、フープステップやボールを使っての動き作りなどetc・・。

ウルトラガラゴが終わったとたん、ふたたび雨が降ってきました。
やはり日頃の行いが良いんでしょうか？

そうとは思えん・・＾＾；

で、その後はビール飲んでいい気分になり、
こうしてパソコンでブログを書き、事務処理をして、

じゃ、おやすみなさいってことで　z z z・・・。  

起こされて目を覚ましたら11時過ぎ＾＾；

疲れていたんでしょうか・・・。

まぁ仕事は午後からなのでいいんですけどね。

体が資本ですから大事にしなければいけません。



最近はメタボリックを解消する為の方法などをよく

目にします。

病気にかからないように健康でいる為に、運動は

必要不可欠な項目です。



人間は足腰から衰えてきます。

メタボには問題のない方も、運動しなければ脚が上がら

なくなり、つまづいてしまいます。

運動会で脚が出なくて転倒してしまう人いますよね＾＾

脚を引き上げる筋肉が衰えています。

気持ちだけは５ｍぐらい先を行っていますが＾＾；



運動する方法や環境はいろいろ選択できますから

自分にあったものを選びましょう＾＾/

サヨナラ・・不健康な私。

でもくれぐれも張り切り過ぎないように・・・。

少し物足りないぐらいが丁度いいです。