僕らはみんなスーパーマン

腰はカラダの要です。


ココ最近腰が痛い。

いつも痛いんだけど、ここ最近は疲労がたまっているのでなおさら。

腰椎分離症な私、２ヶ所が分離してしまっています＾＾；

離れてしまった軟骨は、もう自然に元には戻りません。

よっぽどひどくなったら手術でしょうが、常に違和感はあるものの

日常生活には支障はなく、運動だってバリバリ出来ますからね。

大丈夫なんです。



こうなった原因。



まだ骨が強くない子どもの頃に激しい運動をしたり、強い負荷がかかったり

すると起こる可能性があります。

私の場合もこれにあてはまります。

発育発達段階に応じた運動量や負荷ってものがあります。

勝負や記録にこだわるあまりに、過負荷になることは避けたいものです。

自分が経験しているから言えること。



気をつけてください。