僕らはみんなスーパーマン

子どものカラダの成長は神経系の発達から始まり、運動神経は１０歳ごろまでに

ほぼ出来上がります。

それから中学生ぐらいまでは持久系の能力が付き１５歳頃～筋力(パワー系）の

発達が伸びていくカラダになっていきます。

こうして伸びる時期がきまっているので、そのときの発育発達段階に応じたトレー

ニングをすることが重要です。

小学生に筋力トレーニングを一生懸命させてもそれほどの効果は望めません。

むしろ害になると言ってもいいでしょうね。

スポーツを教える指導者はもちろんですが、親も知っておかなければいけません。

練習に熱が入りすぎてのオーバートレーニングは、気をつけなければいけません。

勝つことばかりに目がいってしまうと、オーバートレーニングになってしまいます。

過度の練習はカラダとココロを消耗します。

打ち込んでいるスポーツのピークを小中学生につくってはいけません。

ケガや燃え尽きで選手生命を終わらせてしまったとしたら、責任は指導者と親です。

その中には将来日本を背負って立つ、スポーツ選手になった子どももいるかもし

れません。

もともとスポーツとは「遊び」という意味です。

楽しくなければ伸びて行きません。

小中学生のジュニア世代は基礎を築き上げていけばいい。

スポーツ（打ち込む競技）がとっても好きになることが、近い将来伸びていく要因

になります。

私はこのような考えのもと、子ども達と接しています。


注：これにあてはまらないケースはあります